トリプルバーン痩身法（ミスパリ）でリバウンドをなくす
トリプルバーン痩身法 リバウンドは起こしたくないですよね。＾＾；
ダイエットで一番気をつけなければいけないのが『リバウンド』です。
リバウンドとはいまさら説明をする必要もないくらいに有名な言葉ですね。＾＾
減少した体重や脂肪が短期間で戻ったり、さらにはダイエット前より増加してしまう現象です。
あなたには命を（生命）維持するために、急激に変化した環境に適用する能力があります。
覚えなくてもいいのですが、その能力は（ホメオスタシス、生体恒常性機能）といいます。覚えなくてもいいです。＾＾
あなたの身体は無理なダイエットで急激に摂取カロリーが減少すると、あなたの身体はこれに対応しようとして、消費カロリーを抑えます。
少ないカロリーで身体を維持できるように、筋肉量を変化させたりします。また骨からカルシウムを摂取し始めます。
このような状態で目標としている体重まで体重が減ったと喜んで、元の食生活に戻してしまったときに起きるのが【リバウンド】です。＾＾；
やっとの思いで目標の体重に減らしたとしても、あっという間に元の体重に戻ってしまいます。
また、年齢を重ねるにつれ以前より体重が増えてしまう人が多いのです。
実はリバウンドを繰り返すと痩せにくい身体になってしまいます。
間違ったダイエット法によるリバウンドの仕組み
間違ったダイエット法を行うと痩せにくい体質になります。怖いですね＾＾；
生命維持のためにエネルギー消費量が高い筋肉を落としエネルギーの消費を抑える。
筋肉が減ると基礎代謝がへります。＾＾；
少しの食事で多くの栄養を吸収し、脂肪を蓄える身体になっていく。
【痩せにくい身体】になっています。脂肪を溜め込む体質になっているので、少量の食事で体重が増加し、体脂肪が増加します。
トリプルバーン痩身法 リバウンドを改善する３か条
- 1 基礎代謝の向上
- 2 骨の減少を防止します。
- 3 摂取カロリーを正しく抑える
筋肉量を増やします。筋肉量を増やすと基礎代謝を上げる事ができます。ダイエット中でも筋肉を増やすために大切なたんぱく質の摂取と運動を心がけます。
骨量の減少を抑えるのに必要なことは運動です。食事の面ではカルシウム（小魚など）やカルシウムの吸収を補助する納豆などの大豆製品に多く含まれるマグネシウムの摂取を心がけるようにします。
間違ったダイエット法はカロリーだけではなく、必要な栄養までストップさせてしまいますので【リバウンド】が起きてしまいます。ムダなカロリーは抑えつつ、デトストックや筋肉量、健康な骨を維持するために大切な栄養はしっかりと摂取することが大切です。＾＾
今までの間違ったダイエット法は脂肪を増やすだけですよね。
間違ったダイエット法を信じて続けてしまうと、とんでもない事になるのですね。＾＾；
どういうことかと言いますと、安易に脂肪を増やしてしまい美しいボディラインに近づくどころか、あなたの理想としているボディラインンからは遠くかけ離れてしまいます。
また、健康で美しい身体を維持する筋肉量を減らしてしまうと、食事だけでは筋肉量は元に戻す事は困難です。
これが困るのですが脂肪は食事の量を増やすだけで簡単に増えてしまいます。＾＾；
そのため、筋肉量が減った分だけ脂肪で補ってしまうという悪循環に陥ってしまうのです。
ダイエットとリバウンドを繰り返していると、痩せにくい体質になっていくのですね。
これが間違ったダイエット法のサイクルです。
【ストレス】と【停滞期】という名の悪魔に出会いましたか？
ダイエットを行っていると誰にでも訪れる最大の難関は『停滞期』ですよね。
今までスムーズに減っていた体重がある日を境に「ピタリ」と止まってしまいます。＾＾；
同じ食生活を維持していたとしてもです。
この【停滞期】に「こんなに頑張っているのに体重が減らないのは、このダイエット法は間違っているの？」とか「私は夕食も減らしているのに、大好きなチョコレート類のスイーツも我慢しているのに. . . . 」と嫌気がさしてしまいダイエットをあきらめてしまう人が多いのです。
食事をコントロールする上での難関は【ストレス】です。＾＾；
覚えなくても良いのですが、あなたが『満腹』だと感じるのはセロトニンという物質が深く関わっています。（セロトニンとか、覚えなくてもいいですよ。＾＾；）
その、セロトニンという物質が上手に働かなくなる理由の一つに【ストレス】があります。
ストレスが加わるとセロトニンの分泌量が減り、満腹を感じにくくなってしまいます。
間違ったダイエット法や自己流ダイエット法を続けていると停滞期を迎えたときに、上手に乗り越えることができずにストレスを溜め込みダイエットに失敗してしまうというのが現実です。
あなたもそうだったのではないですか？＾＾；
でも、大丈夫ですよ。専門のカウンセリングがあなたに合ったダイエットプログラムで、『何故ダイエットをするのか？』『目標』の再確認をしながらやる気を維持することでダイエットを成功に導くのです。
- ダイエットが失敗する３つの原因
- リバウンド
- 停滞期
- ストレス
正しいダイエットはダイエットのプロがいるトリプルバーン痩身法
リバウンドと停滞期、ストレスがあなたのダイエットに深く関わっていることが分かったでしょうか？
多くのダイエット法はこの３つの失敗原因をきちんとフォローしてくれません。＾＾：
そもそも認識していないかもしれません。＾＾；
では、多くのエステティックサロンの中から、あなたに合ったサロンを選べばいいのでしょうか？
それは、ダイエットを正しく学んだ【ダイエットのプロ】がいるサロンを選ぶことです。
ダイエットのプロの資格をもったスタッフが働いているサロンです。
いえ、痩身を専門的に学んだ痩身のプロがいる専門のサロンを選ぶ事があなたのダイエットを成功させる最大の近道です。
それが、ミスパリのトリプルバーン痩身法になります。
簡単ですね。美しく痩せたいなら美しく痩せさせるプロがいる専門店がいいのですね。
考え方はシンプルですね。＾＾；
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